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怀孕小腹坠痛想大便甚么原因照片

发布时间:2020-03-27 16:23:17

怀孕实用宝典20条(图)

怀胎十月虽然是一个奇异的历程,但这1历程是一天天走过来的,是一件件细碎的小事来连接的,注意这些细小的环节,并耐心地应对它,会让你的孕期生活轻松不少。

1、怀孕了,就应该马上告诉你的老板,并把自己的计划告知他,以便老板对你今后的工作安排做到心中有数,不至于影响公司的工作。

2、在确知自己怀孕以后,你就可以写怀孕日记了。这样,你的全部孕期有一个完全的记录,而且写日记也会常常帮你梳理情绪,苏醒认识自己的现实处境。

3、在妊娠中期,尤其是有胎动以后,你就尽可以享受到胎宝宝在腹内躁动的欢乐,这类感觉一定要记录下来,DV、数码相机或写下来,不管用甚么方式,人生中只有一次的这段感受会成为最温暖的回忆。

4、孕期中平淡的、刺激性小的食品对调理准妈咪的内分泌系统有不错的作用。

5、上班的准妈咪可以在办公室的冰箱里放矿泉水、无糖果汁、酸牛奶、新鲜水果、全麦面包等食品,作为自己平时供给补养的仓库。

6、在办公桌里可以放全麦饼干、坚果、补钙的脱脂奶粉和需要定时补充的其它食品。

7、在书包里也可以放全麦饼干和一些干果,这样可以在适合的场合随时补充。

8、一杯脱脂牛奶和一片饼干有助于减轻恶心所带来的不适感。

9、不要吃生的或半生不熟的肉,特别是猪肉或五分熟的牛排,以防沾染弓形虫或其他疾病。

10、到孕晚期一定要做到每天至少喝8杯水,由于这时候的排尿量比平时多。

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