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教你几种缓解早孕反应的妙方

发布时间:2020-02-15 13:40:04

教你几种缓解早孕反应的妙方

孕妇很容易有早孕反应,早孕反应会导致孕妇的身体不适,甚至有恶性、呕吐、身体乏力等症状,那么,孕妇怎么缓解早孕反应呢?下面为大家介绍下缓解早孕反应的三大妙方。

缓解早孕反应的三大妙方

一、心理战胜

心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻。

二、饮食对策

注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

三、适量活动

不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

综上所述,以上内容讲述的是缓解早孕反应的三大妙方,可以让孕妇更好的治疗早孕反应,早孕反应的孕妇还要积极的对症治疗,不要吃辛辣刺激性的食物。

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