您的位置: 旅游网 > 生活

痛经怎么办8招快速解决7z

发布时间:2019-10-12 14:09:47

痛经怎么办 8招快速解决

痛经怎么办 8招快速解决 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 痛经怎么办 8招快速解决 痛经怎么办 8招快速解决 Posted on 2015年4月17日 by notlee in 健康养生 多数的女性都曾经或者正在忍受着痛经的折磨

,每个月的那几天简直是女人的受难日,痛经怎么办?总不能一直就那么忍着吧

?教您居家的一些小秘方助您轻松摆脱疼痛!家庭治疗措施●热敷在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟

,将加速血液循环

,缓和痛经。●泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。●经常运动尤其在月经来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。●保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。治疗痛经最快的方法●服用止痛药阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时,用牛奶送服1粒药片,既不伤胃,也会防止经痛。饮食与营养疗法利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径,虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施:●减少脂肪的摄取脂肪会使雌激素含量上升,不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉,还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多能够更好的稳定情绪,并且能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。5、千万注意忌口:行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物,例如:冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。结语:其实痛经是女性最常见的妇科疾病,有的时候的却没有很好的办法去解决它,但是我们可以从日常生活的方方面面去预防和缓解它,以上为大家介绍的就是很好的方法哦! 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么

?下一条 Next post: 那些年我们的长腿男神

,那个占满了你的屏幕?

有赞爱逛直播
怎样经营微店
有赞微商城注册手续
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的